Als Athletin, die sich täglich an Grenzen bewegt, weiss ich, wie wichtig Kontrolle und klare Regeln für eine sichere Leidenschaft sind – sowohl im Sport als auch bei der Freizeitgestaltung. Im Skeleton messe ich mich mit Geschwindigkeiten von über 130 km/h, wo jedes Detail zählt. Diese Erfahrung prägt meine Sicht auf andere Bereiche, in denen Risiko und Spannung eine Rolle spielen. Für mich ist ein verantwortungsvoller Umgang mit Spiel und Wette die Grundlage, damit daraus keine Gefahr, sondern eine kontrollierte Form der Unterhaltung wird.

Meine Definition von Verantwortung im Spiel

Verantwortung bedeutet für mich, die Kontrolle zu behalten. Im Sport heisst das, Risiken zu kennen und zu managen, genau wie ich es vor jedem Lauf im Eiskanal tue. Diese Haltung lässt sich direkt auf das Spielen übertragen: Es geht darum, bewusst zu handeln und sich nicht von Emotionen treiben zu lassen. Meine Vorbereitung für einen Skeleton-Lauf ist ein ausgeklügelter Plan – eine ähnliche Planung sollte jeder Freizeitaktivität zugrunde liegen.

Risiko als berechenbare Grösse

Auf der Bahn ist Risiko keine abstrakte Gefahr, sondern eine berechenbare Grösse. Ich analysiere jede Kurve, jeden Druckpunkt. Beim Spielen sollte es nicht anders sein: Das finanzielle Risiko muss von vornherein klar definiert und absolut verkraftbar sein. Es ist ein bewusst einkalkulierter Einsatz für Unterhaltung, niemals ein verzweifelter Versuch, Verluste auszugleichen.

Die Regel als Freund

Im Training sind Regeln mein bester Freund. Sie geben Struktur und schützen mich. Genau so sehe ich persönliche Spielregeln: Sie sind keine lästige Einschränkung, sondern ein Werkzeug, das mir erlaubt, die Unterhaltung sorgenfrei zu geniessen. Ohne diese klaren Grenzen, sowohl auf dem Eis als auch beim Spiel, verliert man schnell die Orientierung.

Sicheres Spielen: Praktische Tipps aus meiner Perspektive

Sicheres Spielen erfordert Disziplin, genau wie mein tägliches Training. Es sind konkrete Massnahmen, die Schutz bieten. Ich achte darauf, nur bei seriösen Anbietern zu spielen, die in der Schweiz reguliert sind und klare Schutzmassnahmen anbieten. Dazu gehören beispielsweise Swisslos oder landbasierte Casinos, die ihre sozialen Pflichten ernst nehmen.

Limiten setzen wie im Training

Vor dem Training setze ich mir klare Ziele für Geschwindigkeit und Technik. Beim Spielen sind finanzielle und zeitliche Limiten ebenso essenziell. Ein praktischer Schritt ist, diese Limits direkt beim Konto einzurichten. Meine persönliche Checkliste für sicheres Spielen sieht so aus:

• Ein wöchentliches oder monatliches Budget festlegen, das nicht wehtut.
• Einen Timer stellen, um die Spielzeit im Blick zu behalten.
• Spielen niemals als Lösung für persönliche Probleme oder Frust sehen.
• Regelmässig überprüfen, ob es noch der Unterhaltung dient.

Die Pause als Teil der Strategie

Nach einem intensiven Wettkampf braucht der Körper Regeneration. Diese Logik übertrage ich auf jede Form des Spiels: Regelmässige Pausen sind kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Zeichen von Kontrolle. Sie geben mir die Möglichkeit, Abstand zu gewinnen und meine Haltung zu reflektieren.

Spielsucht Hilfe in der Schweiz: Wo man Unterstützung findet

Genau wie bei einer Sportverletzung ist es entscheidend, bei ersten Anzeichen einer Spielsucht professionelle Hilfe zu suchen. In der Schweiz gibt es exzellente, niederschwellige Angebote. Sich Hilfe zu holen, ist ein Akt der Stärke und des Selbstmanagements, für den ich grössten Respekt habe.

Professionelle Beratung nutzen

Die nationale Beratungsstelle Suchthilfe Schweiz bietet vertrauliche und kompetente Unterstützung. Spezifisch auf Spielprobleme zugeschnitten ist das Portal Spielsucht-hilfe.ch, das Informationen, Selbsttests und direkte Beratungsmöglichkeiten bereitstellt. Diese Ressourcen sind ein wichtiger Teil des Sicherheitsnetzes in unserem Land.

Das Umfeld sensibilisieren

Als Teamathletin weiss ich, wie wichtig das Umfeld ist. Angehörige und Freunde können erste Anzeichen oft früher erkennen. Es ist wichtig, sie für das Thema zu sensibilisieren, damit sie ein unterstützendes Gespräch anbieten können. Hilfsangebote richten sich explizit auch an Menschen aus dem nahen Umfeld Betroffener.

Sportwetten und Unterhaltung: Mein persönlicher Rahmen

Als Profisportlerin begegne ich dem Thema Sportwetten natürlich. Mein persönlicher Umgang damit ist streng geregelt: Für mich ist es eine Form der sportlichen Analyse und Unterhaltung, die niemals mit meiner eigenen Leistung oder meinem finanziellen Wohl verknüpft ist. Der Reiz liegt im analytischen Denken, nicht im finanziellen Druck.

Wetten als Sportanalyse

Wenn ich mir gedanklich mit Wetten auseinandersetze, dann geht es mir darum, Leistungen einzuschätzen und Taktiken zu verstehen – ähnlich wie beim Studium von Fahrlinien meiner Konkurrentinnen. Es ist eine intellektuelle Herausforderung, bei der der monetäre Einsatz symbolisch und minimal bleibt.

Die klare Trennung zur Leistung

Es gibt eine absolute rote Linie: Wetten auf eigene Wettkämpfe oder die meines unmittelbaren Umfelds sind tabu. Diese Integrität ist nicht nur selbstverständlich, sondern auch von Swiss Olympic und den Sportverbänden strikt vorgegeben. Die Leistung auf der Bahn, sei es im Eiskanal St. Moritz oder anderswo, muss immer absolut sauber und unbeeinflusst sein.

Vorbild sein: Mein Commitment gegenüber Fans und Partnern

Als Sportlerin mit einer gewissen Öffentlichkeit trage ich eine Verantwortung. Ich sehe es als meine Pflicht, das Thema verantwortungsvolles Spielen offen und transparent anzusprechen – gegenüber meinen Fans, aber auch in der Zusammenarbeit mit Partnern und in meinem eigenen Fan-Shop.

Transparenz im Sponsoring

In Gesprächen mit potenziellen Partnern aus der Unterhaltungsbranche ist mein erster Punkt stets die gemeinsame Haltung zum Spielerschutz. Eine Kooperation kommt für mich nur infrage, wenn mein Gegenüber dieselben ethischen Grundsätze teilt und aktiv für sicheres Spielen eintritt.

Botschaften im eigenen Umfeld

Auf meiner Website und in den sozialen Medien werde ich weiterhin über dieses wichtige Thema sprechen. Auch in meinem Fan-Shop soll die Botschaft ankommen: Leidenschaft für den Sport ja, aber immer mit einem gesunden Mass an Achtsamkeit und Kontrolle.

Ich lade dich ein, Freude und Leidenschaft stets mit Achtsamkeit zu verbinden – sei es beim Anfeuern am Eiskanal oder in der Freizeit. Im Sport wie im Leben geht es darum, die Balance zu finden und innerhalb der selbst gesetzten Grenzen das Beste zu geben. Dafür stehe ich als Marina Gilardoni ein.